صخره نوردی یک ورزش ادامتی است که تحدیدات را به عاشقان آن می نیاز|. برای شروع این هوا، لازم است به فنی معقول برنامه ریزی کنید.
초기 قدم شما آموزش از یک مربی مجرب است.
این گروه می مهارت دارند به شما شکیبایی در مورد قواعد 攀岩|.
همینطور:
* اصلاح یک منطقه مناسب برای تمرین.
* خرید به ادوات ضروری|.
* تحقیق در مورد روش های 攀岩.
بیشتر است که با یک :عضو با . اطلاعات خلاق, ما به شما یه توضیح تمام برای آغاز آموزش سنگ نوردی داخل سالن سنگ نوردیبیرون سالن می‌دهیم.!
گام به گام سنگ نوردی از صفر تا صد
برای شروع این ماجرا exciting ، باید ابتدا با مبانی سنگ نوردی آشنا شوید. آموزش سنگ نوردی شامل فهمیدن تکنیک های ایمن و مهارت های مورد نیاز برای صعود و فرود ایمن است.
- دوره ها سنگ نوردی به شما کمک می کند تا در محیطی امن با اساسی ترین تکنیک ها آشنا شوید.
- ممارست سنگ نوردی در دیواره های مصنوعی، یک روش عالی برای بهبود مهارت ها و اعتماد به نفس است.
- راهنمایی از متخصصان سنگ نوردی می تواند به شما در انتخاب تجهیزات مناسب و ساختن یک طرح صعودی امن کمک کند.
ورزش های اختصاصی سنگ نوردی داخل سالن
برای آنکه به سطحبالا در سنگ نوردیداخلی دست یابید، محتاج به حرکات ویژه ای هستید.
- آگاهی کامل از اساسزیربنایی
- تقویت قدرت بالا
- تمرکز
راز موفقیت در سنگ نوردی
برای رسیدن به موفقیت در صخره‌نوردی, نیاز به ممارست مرتب و استعداد مطلوب در حرکت|کاردستی| می‌باشد. همچنین درک از categorize صخره و استفاده مجهزات کارآمد
هم لازم است. پلان مرتب برای هر مسیر و موجه پذیری در برابر موانع
هم فایده بسیار دارند.